Skórka z 1 dojrzałego banana (najlepiej ekologicznego)
4 liście mięty pieprzowej (lub 1 łyżeczka suszonej)
2 cm świeżej kurkumy (lub 1/2 łyżeczki proszku)
750 ml filtrowanej wody
Przygotowanie:
Dokładnie umyj skórkę banana i pokrój na kawałki.
“` Obierz i posiekaj kurkumę (chyba że używasz proszku).
Zagotuj wodę, dodaj składniki i gotuj na małym ogniu przez 15 minut.
Odcedź i pij na ciepło lub na gorąco, wedle uznania.
Jak włączyć ją do swojej rutyny bez bólu głowy?
Tę ziołową herbatę można pić przez 10 dni, po jednej filiżance na pusty żołądek każdego ranka. Następnie zrób tydzień przerwy, zanim potencjalnie zaczniesz pić ją ponownie. Co ważne? Słuchaj jej jak życzliwego przyjaciela: jeśli czujesz się dobrze, kontynuuj… Jeśli nie, dostosujemy się.
Kilka dodatkowych wskazówek:
Aby poprawić powrót żylny: Połącz go z codziennym, spokojnym spacerem.
Aby poprawić komfort trawienny: Pij powoli i w ciszy.
Aby uzyskać efekt detoksykujący: Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu przez cały dzień.
A co ze środkami ostrożności?
Chociaż jest to naturalny napój, należy go spożywać z rozsądkiem:
Unikaj go w czasie ciąży i karmienia piersią.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia lub masz problemy zdrowotne (zwłaszcza problemy z wątrobą lub krzepnięciem), skonsultuj się z lekarzem.
Oczywiście, nigdy nie zastępuje on opieki medycznej, ale może być dobrym uzupełnieniem.
