3 dni diety zupowej : Możesz spożywać tę zupę tyle razy, ile chcesz przez trzy dni. Dołącz do niego jeden lekkie śniadanie, jak świeże owoce lub naturalny jogurt bez dodatku cukru, i wybieraj zbilansowane posiłki na inne pory dnia.
Unikaj przetworzonej żywności i słodycze w tym okresie. Promować chude białko (jak grillowany kurczak lub ryba) i świeże sałatki do towarzyszenia posiłkom.
Dobrze nawodnij : Pij dużo wody przez cały dzień. Możesz także pić detoksykujące herbaty ziołowe (takie jak zielona herbata lub mięta), aby jeszcze bardziej stymulować utratę wagi.
