Następnie wyjaśnili, że według najnowszych badań przestrzeganie diety śródziemnomorskiej może zmniejszyć ryzyko demencji nawet o 23 procent.

Eksperci zalecają, aby oprócz diety bogatej w tłuste ryby, produkty pełnoziarniste oraz owoce i warzywa, unikać również innych produktów.

Napoje gazowane

Neurolog dr Shaheen Lakhan powiedział dla HuffPost, że ze względu na wysoką zawartość cukru w ​​napojach gazowanych, napoje gazowane mogą zaliczać się do najgorszych produktów spożywczych.

„Napoje gazowane to jeden z najgorszych produktów spożywczych dla zdrowia mózgu ze względu na wysoką zawartość prostych cukrów, które uszkadzają naczynia krwionośne zaopatrujące mózg” – powiedział.