Kurczak teriyaki z ananasem w saszetkach foliowych
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).
Przygotuj folię: Odetnij dwa duże kawałki folii aluminiowej i połóż je płasko na blacie.
Dopraw kurczaka: Umieść każdą pierś kurczaka na środku kawałków folii, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
Dodaj warzywa i ananasa: Na każdą pierś kurczaka połóż kawałki ananasa, plasterki papryki, plasterki marchewki i plasterki cukinii.
Polej sosem: Równomiernie polej kurczaka i warzywa sosem teriyaki.
Przygotuj saszetki: Zagnij boki folii, aby przykryć kurczaka i warzywa, tworząc szczelną saszetkę.
Pieczenie: Umieść saszetki na blasze do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 25–30 minut lub do momentu, aż kurczak będzie całkowicie upieczony i osiągnie temperaturę wewnętrzną 75°C (165°F).
Podawanie: Ostrożnie otwórz saszetki, uważając na parę. Przed podaniem udekoruj posiekaną dymką.
Uwagi:
Możesz dodać swoje ulubione warzywa do saszetek w folii, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Możesz również grillować saszetki zamiast piec je w piekarniku, aby uzyskać pyszny, wędzony smak.
Informacje żywieniowe:
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 30 minut
Czas całkowity: 40 minut
Kcal: Około 350 kcal na porcję
Porcje: 2 porcje
Smacznego i łatwego w przygotowaniu kurczaka teriyaki z ananasem w saszetkach w folii!
